9种白发克星可以防治头发变黑：五大联赛下注官网

本文摘要：每个人都期望有一天有一头乌黑亮丽的头发。巴斯特6:蛋白质。头发的主要成分是含有含硫氨基酸的蛋白质，建议避免吃豆类和瘦肉。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜等。即使你没有吃足够的维生素，如果你够不到你的头发，也没有用。

每个人都期望有一天有一头乌黑亮丽的头发。除了保持健康的生活方式来延缓头发变黑之外，以下9种白发克星可以帮助你防治头发变黑。巴斯特1:停止压力。美国研究人员在《大自然》杂志上发表的研究发现，当人在压力下生活多年时，肾上腺素水平的升高可能导致DNA损伤，导致白发早于寿命。

建议多找时间放松一下，比如洗澡，听音乐。巴斯特2:戒烟。香港吸烟与健康委员会分析了600多名30岁以上的吸烟者，发现吸烟者经常有4倍的机会早白。所以戒烟应该是第一步。

巴斯特3:湿气。身体缺水时，头发必需的营养物质无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物不会水解身体，应少吃；冬天保持室内空气湿润。

${FDPageBreak}复仇女神4:铜。有时白发开始频繁出现，是因为你的饮食中缺乏铜。

不要吃山药、西红柿、菠菜，也不要天天吃肉。一些水果也富含铜，如黑莓和石榴。

巴斯特5:碘。海藻、紫菜等海鲜含碘丰富，特别是菠菜含铜、铁、碘，是黑发的好产品。

巴斯特6:蛋白质。头发的主要成分是含有含硫氨基酸的蛋白质，建议避免吃豆类和瘦肉。巴斯特7:黑色食物。

发现大部分黑色食物，包括深色食物(白色、朱红色、紫色)，都含有植物与阳光相互作用形成的色素，有利于发色的保健。巴斯特8:维生素。维生素A长期保持上皮组织的功能，维生素B促进头皮的新陈代谢。

富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜等。而全谷物不含丰富的B族维生素。巴斯特9:改善血液循环。即使你没有吃足够的维生素，如果你够不到你的头发，也没有用。

建议通过运动和美容来减缓血液流动。每天可以用指尖美化头皮5-10分钟。

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